Treninzi
Dobrodošli u naše dinamične treninge orijentalnog plesa gdje oživljavamo umjetnost, kulturu i ljepotu pokreta! Naši treninzi su pažljivo osmišljeni kako bismo vam pružili potpuno iskustvo orijentalnog plesa, kombinirajući zagrijavanje, plesni dio i istezanje kako bismo potaknuli vašu strast prema plesu i istovremeno poboljšali tjelesno zdravlje.
1. Zagrijavanje: aktivacija tijela za plesnu eksploziju
Svaki sat započinje temeljitim zagrijavanjem koje uključuje dinamičke vježbe kardiovaskularnog treninga i vježbe snage. Ove vježbe su posebno prilagođene potrebama orijentalnog plesa kako bismo aktivirali ključne mišićne skupine koje će vam biti potrebne tijekom sata. Zagrijavanje je ključno za pripremu tijela, povećanje fleksibilnosti te sprječavanje ozljeda.
2. Plesni dio: učenje tehnike, istraživanje prostora, i koreografije
Nakon zagrijavanja, ulazimo u srž orijentalnog plesa – plesni dio. Fokusiramo se na učenje tehnike, istraživanje prostora kroz različite pokrete i, naravno, učenje koreografije. Svaki sat donosi novo plesno iskustvo, a princip “jedan mjesec, jedna koreografija” omogućava vam da se potpuno posvetite određenom plesnom stilu.
Ovaj pristup omogućuje vam da tijekom godine istražujete različite aspekte orijentalnog plesa, od klasičnih do suvremenih stilova. Svaka koreografija predstavlja jedinstven izazov, istražujući različite ritmove, izraze i pokrete koji čine bogatstvo orijentalnog plesa.
3. Detaljno istezanje: nježan završetak za tijelo i um
Na kraju svakog sata, posvećujemo vrijeme detaljnom istezanju kako bismo opustili mišiće i povećali fleksibilnost. Ova faza pomaže u smanjenju napetosti nakupljene tijekom treninga, pridonoseći vašem općem osjećaju dobrobiti.
Pridružite nam se na našim treninzima orijentalnog plesa gdje ne samo da učimo plesati, već i otkrivamo ljepotu raznolikosti ovog umjetničkog izraza. Neka svaki korak bude putovanje kroz različite kulture, ritmove i emocije koje čini orijentalni ples tako posebnim!
Raspored
POČETNA GRUPA: Utorak – 20:00 h | SREDNJA GRUPA: Nedjelja – 17:00 h |
Oprema
Tajice i sportski grudnjak, čarapice, boca vode, gumice za kosu.
Dodatci za ples, kao što su hip scarfovi, dobiju se u dvorani.
*Molimo da prilikom prijave napomenete imate li bilo kakva fizička ograničenja.
Lokacija
Ulica Frana Kesterčaneka 2a, plesni studio Maxi Dance
Natjecanja i nastupi
U našoj školi orijentalnog plesa ples nije samo umjetnost, već i nezaboravno iskustvo zajedništva i rasta. Ponosno organiziramo dobrovoljne nastupe barem jednom godišnje kako bismo zajedno dijelili ljepotu orijentalnog plesa s našom zajednicom.
Jednom kada stignete do naprednijih razina, otvaramo vrata novim avanturama! Naša stručna trenerica organizira putovanja na festivale diljem Europe, pružajući vam priliku da uživate u širokom spektru plesnih izvedbi, steknete inspiraciju od svjetskih plesačica te proširite svoje plesno iskustvo.
Svaki dobrovoljni nastup nije samo izvedba; to je prilika za vas da pokažete svoj napredak i posvetu orijentalnom plesu. Sudjelovanje na predivnim pozornicama postaje nezaboravna uspomena koja svjetluca kao podsjetnik na vaš mentalni i fizički rast. Naša škola potiče individualni izraz i zajedničku podršku, čineći svaki nastup ispunjenjem radosti i ponosa.
Mentorstvo
Osim redovnih nastupa, pružamo i priliku našim naprednijim učenicama da sudjeluju u različitim međunarodnim natjecanjima. Smatramo da je to izvanredna prilika za stjecanje novih iskustava, razmjenu znanja s plesačima iz drugih dijelova svijeta i testiranje vlastitih granica u plesnom umijeću.
Naša trenerica omogućuje vam pristup raznolikim natjecanjima diljem Europe. Bilo da se radi o festivalima, natjecanjima u pojedinačnim kategorijama ili grupnim performansama, podržavamo vašu ambiciju i želju za napretkom.
Osim toga, nudimo i mogućnost dogovaranja osobnog mentorstva s trenericom. Individualni pristup omogućuje vam da radite na specifičnim aspektima svog plesnog stila, tehnikama i interpretaciji. Mentorstvo će vam pomoći da ostvarite svoje najviše plesne potencijale i postignete izvanredne rezultate na natjecanjima.
Sudjelovanje u natjecanjima i mentorstvo dio su naše posvećenosti vašem osobnom i umjetničkom razvoju. Spremni smo zajedno s vama putovati kroz svijet orijentalnog plesa i ostvariti iznimne uspjehe. Pridružite nam se na ovom uzbudljivom putovanju plesa i rasta!