Chair Dance Seduction
Chair Dance Seduction program osmišljen je kao siguran i podržavajući prostor u kojem žene kroz pokret istražuju i izražavaju svoju ženstvenost, senzualnost i samopouzdanje.
Kombinacijom plesnih tehnika, rada sa stolicom i pažljivo osmišljenih koreografija razvijaju se gracioznost, pravilno držanje, kontrola pokreta i svjesnost vlastitog tijela. Naglasak nije na vulgarnosti, nego na eleganciji, autentičnosti i slobodi izražavanja.
Program je namijenjen ženama svih dobnih skupina, bez obzira na prethodno plesno iskustvo. Nije potrebno predznanje, dovoljno je doći otvorena za novo iskustvo i izdvojiti vrijeme za sebe.
Kako bismo svakoj polaznici omogućili kvalitetan rad i individualnu podršku, treninzi se održavaju u malim grupama. Takav pristup omogućuje trenerici da prati napredak svake polaznice, prilagodi upute njezinim mogućnostima i stvori ugodnu atmosferu u kojoj se svaka žena može osjećati sigurno i opušteno.
Osim razvoja koordinacije, fleksibilnosti i snage, Chair Dance Seduction potiče samopouzdanje, povezanost sa sobom i osjećaj ugode u vlastitom tijelu. Kroz pokret se razvija izražajnost, oslobađa kreativnost i otkriva nova dimenzija osobne snage, nježnosti i ženstvenosti.
Treninzi
Zatim ćemo posvetiti nekoliko minuta zagrijavanju i pripremi za hod u štiklama. Kroz jednostavne vježbe aktivirat ćemo stopala, gležnjeve i listove, raditi na stabilnosti i držanju tijela te proći osnovne elemente pravilnog i sigurnog hoda u štiklama.
1. Chair Dance: tehnika, izražaj i koreografija
Glavni dio treninga posvećen je učenju Chair Dance tehnike i istraživanju različitih načina korištenja stolca kao plesnog rekvizita.
Učit ćemo senzualne prijelaze, izolacije, body waves, floorwork, okrete, poze i različite načine spuštanja i podizanja uz stolac. Kroz pokrete ćemo raditi na fluidnosti, koordinaciji, držanju tijela i izražajnosti te dodatnu pažnju posvećutiti i facijalnoj ekspresiji, jer pogled, izraz lica i stav igraju veliku ulogu u svakoj izvedbi. Učit ćemo kako kroz oči, osmijeh, ozbiljniji izraz i promjene intenziteta naglasiti glazbu i karakter koreografije.
Poseban fokus bit će na seductive izvedbi: kako pokret učiniti sporijim, mekšim, sigurnijim i izražajnijim te kako kroz pogled, stav i govor tijela prenijeti karakter koreografije.
Svaki mjesec donosi novu koreografiju i novu glazbenu priču, tako da kroz treninge postupno istražujemo različite stilove i načine izražavanja.
1. Završno istezanje: smirivanje i opuštanje
Trening završavamo laganim istezanjem i opuštanjem tijela. Nakon intenzivnog rada posvećujemo se mišićima koji su bili najaktivniji tijekom sata, uz naglasak na fleksibilnosti.
Oprema
Štikle su opcionalne, ali ukoliko ih odlučite nositi pripazite da imaju svjetliji džon.
Ako želite dodatno naglasiti sexy i seductive karakter Chair Dancea, slobodno odaberite i nešto odvažnije. ✨
O trenerici
Program vodi Maja, plesačica s dugogodišnjim iskustvom u chair danceu, burleski i cabaret izvedbama.
S chair danceom susrela se još u mladosti, a svoje znanje i scensko iskustvo godinama je nadograđivala kroz nastupe i međunarodne projekte. Posebno iskustvo stekla je nastupajući u Luxembourgu i Rotterdamu, gdje je kroz brojne izvedbe dodatno usavršavala svoj umjetnički izraz i pristup scenskom pokretu.
Inspirirana estetikom cabareta i burleske, u svom radu spaja eleganciju, senzualnost i autentičnost, vjerujući da svaka žena može pronaći vlastiti način izražavanja kroz pokret. Na treninzima stvara atmosferu podrške i povjerenja, u kojoj polaznice razvijaju sigurnost, samopouzdanje i slobodu izražavanja.
Chair Dance Seduction nije samo plesni program. To je vrijeme koje poklanjate sebi, prilika da zastanete, povežete sa svojim tijelom, oslobodite kreativnost i podsjetite se koliko je lijepo osjećati se snažno, ženstveno i biti svoja.
